Как делать авто тюнинг

Часть 1 Улучшение циркуляции крови

  1. Изображение с названием Warm Your Hands Step 1

    1

    Двигайтесь. Руки проще разогреть, выполняя упражнения, во время которых кровь притекает к мышцам и как делать авто тюнинг коже, тем самым согревая все ваше тело.[1]
    • Ускорьте темп, если во время прогулки у вас замерзли руки.
    • Займитесь уборкой, чтобы подвигаться.
    • Сделайте приседания, выполните упражнение «прыжки ноги вместе-ноги врозь» или другое аэробное упражнение.
  2. Изображение с названием Warm Your Hands Step 2

    2

    Выполните упражнения для рук. Не всегда можно взять и начать выполнять упражнения, поэтому, если у вас замерзли руки и вы не можете ускорить сердцебиение аэробикой, выполните упражнения для рук и ног.
    • Пошевелите пальцами рук и ног.
    • Покрутите кистями рук.
    • Сожмите и разожмите пальцы рук и ног.
  3. Изображение с названием Warm Your Hands Step 3

    3

    Помассируйте ладони и руки. Вернуть кровоток к рукам можно и с помощью массажа. Потратьте некоторое время на то, чтобы натереть ладони, кисти и руки маслами и кремами, особенно зимой, когда кожа более подвержена сухости.
    • Не забудьте помассировать между пальцами и кончики пальцев.
  4. Изображение с названием Warm Your Hands Step 4

    4

    Избегайте сигарет и кофеина. Конечно, это более долгосрочный подход к согреванию рук, но знайте, что курение и кофеин приводят к сужению кровеносных сосудов, а если к рукам будет поступать недостаточно крови, они начнут замерзать.[2]
    • В холодную погоду начинайте свое утро не с кофе, а с чашки белого чая.

Часть 2 Защита от низких температур

  1. Изображение с названием Warm Your Hands Step 5

    1

    Согрейте тело. Так как ваше тело реагирует на холод, перенаправляя теплую кровь к внутренним органам, вы можете не дать своим рукам замерзнуть и попытаться согреть их, согрев и защитив свое тело. Если организм не будет считать, что ваши органы находятся в опасности, он не отведет кровь от рук.
    • В холодную погоду носите несколько слоев одежды: основной слой, изолирующий слой и внешний слой, который будет защищать вас от ветра и дождя.
  2. Изображение с названием Warm Your Hands Step 6

    2

    Носите свободную одежду. Узкая одежда, носки и даже нижнее белье могут сузить кровеносные сосуды, тем самым ухудшая кровообращение и делая ваши руки более холодными. Чтобы этого не произошло, носите удобную и свободную одежду, которая не будет сковывать ваши движения.[3]
    • Если на вас узкая одежда и ваши руки замерзли, как можно скорее переоденьтесь в одежду посвободнее.
  3. Изображение с названием Warm Your Hands Step 7

    3

    Наденьте теплые перчатки. Вполне очевидно, что, подвергаясь действию холода, руки замерзнут быстрее, поэтому защитите их от холода теплыми, свободными перчатками.
    • Смотрите, чтобы перчатки закрывали и запястья, так как большая доля тепла теряется именно в этой области.
    • Если у вас нет перчаток, засуньте руки в карманы или внутрь куртки, чтобы убрать их с холода.
  4. Изображение с названием Warm Your Hands Step 8

    4

    Съешьте имбирь. Имбирь – это термогенный продукт. Такие продукты производят тепло, когда вы их перевариваете.[4] Теплая чашка чая с имбирем поможет согреть ваш организм, включая ваши руки. Даже просто подержав теплую чашку в руках, вы сможете вернуть им тепло.

  5. Изображение с названием Warm Your Hands Step 9

    5

    Используйте тепло своего тела. Независимо от того, насколько холодно будет снаружи, на вашем теле есть участки, которые практически всегда будут теплыми (подмышки и между бедрами).
    • Приложите руки к теплой коже и подождите, пока они нагреются.
    • Вы также можете попробовать сесть на руки, но знайте, что это может снизить циркуляцию крови, из-за чего они могут начать покалывать.

Часть 3 Добавление источника тепла

  1. Изображение с названием Warm Your Hands Step 10

    1

    Носите с собой самонагревающиеся грелки или согревающие пакеты. Если вы собираетесь зимой или ночью куда-то отправиться или просто решили прогуляться в холодную погоду, не забудьте захватить одноразовые или многоразовые грелки, которые смогут быстро согреть вас и ваши руки. Хорошим выбором являются следующие продукты:
    • Грелка «ClickHeat»
    • Согревающие пакеты для рук
    • Карманные грелки для рук, с тлеющими палочками из древесного угля
    • Электрическая грелка «UniHeat»
    • Обогреватели для рук и ног «Heat Pax»
  2. Изображение с названием Warm Your Hands Step 11

    2

    Примите теплую ванну. Теплая вода нагреет не только ваши руки, но и все тело. Она также поможет вам расслабиться после холода.
    • Температура воды в ванне не должна превышать 43 градуса Цельсия, в противном случае вы можете обжечься, у вас может возникнуть головокружение, низкое кровяное давление, тошнота и рвота.[5]
    • Также можно подержать руки в теплой воде или налить в миску теплую воду и замочить в ней руки и запястья.
  3. Изображение с названием Warm Your Hands Step 12

    3

    Подуйте на руки и разотрите их. Теплый воздух из легких мгновенно согреет ваши руки. Сведите ладони в форме чаши, чтобы не выпустить тепло, после чего быстро разотрите руки, чтобы распространить тепло на тыльную сторону ладоней.

  4. Изображение с названием Warm Your Hands Step 13

    4

    Согрейте руки над огнем или другим источником тепла. Костры, обогреватели, горячий двигатель и даже включенные компьютеры издают достаточно тепла, чтобы вы могли нагреться. Главное, не прижимайтесь слишком близко и не прикасайтесь к источнику тепла.
    • Если на вас надеты перчатки, снимите их и подержите руки прямо перед источником тепла. Выверните перчатки наизнанку и положите их рядом с теплым местом. Когда вы их наденете, они будут теплыми и приятными.
  5. Изображение с названием Warm Your Hands Step 14

    5

    Не пейте спиртного. Хотя из-за спиртного ваша кожа покажется вам теплой, на самом деле оно понижает общую температура тела. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды в коже, из-за чего кровь отводится от жизненно важных органов и направляется к конечностям.[6]

  6. Изображение с названием Warm Your Hands Step 15

    6

    Знайте, когда следует обратиться к врачу. Хотя в холодных руках и ногах нет ничего необычного, немедленно обратитесь к врачу, если вы начнете чувствовать онемение, у вас изменится оттенок кожи, она затвердеет или уплотнится, возникнут язвы и волдыри, начнут выпадать волосы или случится потеря памяти.[7] Существует множество состояний, которые могут вызвать замерзание рук. К ним относятся:[8]
    • Анемия
    • Болезнь Рейно
    • Диабет
    • Повреждение нервов
    • Гипотиреоз
    • Дефицит витамина В12

Предупреждения

  • Детям, пожилым людям и людям с уменьшенным восприятием горячего и холодного не стоит использовать согревательные пакеты.

Как делать авто тюнинг

Часть 1 Улучшение циркуляции крови

  1. Изображение с названием Warm Your Hands <i>как делать авто тюнинг</i> Step 1

    1

    Двигайтесь. Руки проще разогреть, выполняя упражнения, во время которых кровь притекает к мышцам и коже, тем самым согревая все ваше тело.[1]
    • Ускорьте темп, если во время прогулки у вас замерзли руки.
    • Займитесь уборкой, чтобы подвигаться.
    • Сделайте приседания, выполните упражнение «прыжки ноги вместе-ноги врозь» или другое аэробное упражнение.
  2. Изображение с названием Warm Your Hands Step 2

    2

    Выполните упражнения для рук. Не всегда можно взять и начать выполнять упражнения, поэтому, если у вас замерзли руки и вы не можете ускорить сердцебиение аэробикой, выполните упражнения для рук и ног.
    • Пошевелите пальцами рук и ног.
    • Покрутите кистями рук.
    • Сожмите и разожмите пальцы рук и ног.
  3. Изображение с названием Warm Your Hands Step 3

    3

    Помассируйте ладони и руки. Вернуть кровоток к рукам можно и с помощью массажа. Потратьте некоторое время на то, чтобы натереть ладони, кисти и руки маслами и кремами, особенно зимой, когда кожа более подвержена сухости.
    • Не забудьте помассировать между пальцами и кончики пальцев.
  4. Изображение с названием Warm Your Hands Step 4

    4

    Избегайте сигарет и кофеина. Конечно, это более долгосрочный подход к согреванию рук, но знайте, что курение и кофеин приводят к сужению кровеносных сосудов, а если к рукам будет поступать недостаточно крови, они начнут замерзать.[2]
    • В холодную погоду начинайте свое утро не с кофе, а с чашки белого чая.

Часть 2 Защита от низких температур

  1. Изображение с названием Warm Your Hands Step 5

    1

    Согрейте тело. Так как ваше тело реагирует на холод, перенаправляя теплую кровь к внутренним органам, вы можете не дать своим рукам замерзнуть и попытаться согреть их, согрев и защитив свое тело. Если организм не будет считать, что ваши органы находятся в опасности, он не отведет кровь от рук.
    • В холодную погоду носите несколько слоев одежды: основной слой, изолирующий слой и внешний слой, который будет защищать вас от ветра и дождя.
  2. Изображение с названием Warm Your Hands Step 6

    2

    Носите свободную одежду. Узкая одежда, носки и даже нижнее белье могут сузить кровеносные сосуды, тем самым ухудшая кровообращение и делая ваши руки более холодными. Чтобы этого не произошло, носите удобную и свободную одежду, которая не будет сковывать ваши движения.[3]
    • Если на вас узкая одежда и ваши руки замерзли, как можно скорее переоденьтесь в одежду посвободнее.
  3. Изображение с названием Warm Your Hands Step 7

    3

    Наденьте теплые перчатки. Вполне очевидно, что, подвергаясь действию холода, руки замерзнут быстрее, поэтому защитите их от холода теплыми, свободными перчатками.
    • Смотрите, чтобы перчатки закрывали и запястья, так как большая доля тепла теряется именно в этой области.
    • Если у вас нет перчаток, засуньте руки в карманы или внутрь куртки, чтобы убрать их с холода.
  4. Изображение с названием Warm Your Hands Step 8

    4

    Съешьте имбирь. Имбирь – это термогенный продукт. Такие продукты производят тепло, когда вы их перевариваете.[4] Теплая чашка чая с имбирем поможет согреть ваш организм, включая ваши руки. Даже просто подержав теплую чашку в руках, вы сможете вернуть им тепло.

  5. Изображение с названием Warm Your Hands Step 9

    5

    Используйте тепло своего тела. Независимо от того, насколько холодно будет снаружи, на вашем теле есть участки, которые практически всегда будут теплыми (подмышки и между бедрами).
    • Приложите руки к теплой коже и подождите, пока они нагреются.
    • Вы также можете попробовать сесть на руки, но знайте, что это может снизить циркуляцию крови, из-за чего они могут начать покалывать.

Часть 3 Добавление источника тепла

  1. Изображение с названием Warm Your Hands Step 10

    1

    Носите с собой самонагревающиеся грелки или согревающие пакеты. Если вы собираетесь зимой или ночью куда-то отправиться или просто решили прогуляться в холодную погоду, не забудьте захватить одноразовые или многоразовые грелки, которые смогут быстро согреть вас и ваши руки. Хорошим выбором являются следующие продукты:
    • Грелка «ClickHeat»
    • Согревающие пакеты для рук
    • Карманные грелки для рук, с тлеющими палочками из древесного угля
    • Электрическая грелка «UniHeat»
    • Обогреватели для рук и ног «Heat Pax»
  2. Изображение с названием Warm Your Hands Step 11

    2

    Примите теплую ванну. Теплая вода нагреет не только ваши руки, но и все тело. Она также поможет вам расслабиться после холода.
    • Температура воды в ванне не должна превышать 43 градуса Цельсия, в противном случае вы можете обжечься, у вас может возникнуть головокружение, низкое кровяное давление, тошнота и рвота.[5]
    • Также можно подержать руки в теплой воде или налить в миску теплую воду и замочить в ней руки и запястья.
  3. Изображение с названием Warm Your Hands Step 12

    3

    Подуйте на руки и разотрите их. Теплый воздух из легких мгновенно согреет ваши руки. Сведите ладони в форме чаши, чтобы не выпустить тепло, после чего быстро разотрите руки, чтобы распространить тепло на тыльную сторону ладоней.

  4. Изображение с названием Warm Your Hands Step 13

    4

    Согрейте руки над огнем или другим источником тепла. Костры, обогреватели, горячий двигатель и даже включенные компьютеры издают достаточно тепла, чтобы вы могли нагреться. Главное, не прижимайтесь слишком близко и не прикасайтесь к источнику тепла.
    • Если на вас надеты перчатки, снимите их и подержите руки прямо перед источником тепла. Выверните перчатки наизнанку и положите их рядом с теплым местом. Когда вы их наденете, они будут теплыми и приятными.
  5. Изображение с названием Warm Your Hands Step 14

    5

    Не пейте спиртного. Хотя из-за спиртного ваша кожа покажется вам теплой, на самом деле оно понижает общую температура тела. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды в коже, из-за чего кровь отводится от жизненно важных органов и направляется к конечностям.[6]

  6. Изображение с названием Warm Your Hands Step 15

    6

    Знайте, когда следует обратиться к врачу. Хотя в холодных руках и ногах нет ничего необычного, немедленно обратитесь к врачу, если вы начнете чувствовать онемение, у вас изменится оттенок кожи, она затвердеет или уплотнится, возникнут язвы и волдыри, начнут выпадать волосы или случится потеря памяти.[7] Существует множество состояний, которые могут вызвать замерзание рук. К ним относятся:[8]
    • Анемия
    • Болезнь Рейно
    • Диабет
    • Повреждение нервов
    • Гипотиреоз
    • Дефицит витамина В12

Предупреждения

  • Детям, пожилым людям и людям с уменьшенным восприятием горячего и холодного не стоит использовать согревательные пакеты.

Как найти номер объявления на дроме

«Программа-журнал» ориентирована на зрителей, интересующихся темой тюнинга. Ведущий в студии комментирует сразу несколько сюжетов: это может быть рассказ о машине, горячая новость о суперновинке из.

Как делать авто тюнинг

Чип-тюнинг двигателя зачем нужен и что дает водителю

Как делать авто тюнинг

Тюнинг салона автомобиля своими руками с помощью

Как делать авто тюнинг

Как сделать чип-тюнинг - Полезная информация - Авто

Как делать авто тюнинг

Авто тюнинг в Москве. Цены на профессиональный тюнинг

Как делать авто тюнинг

Закон о тюнинге автомобилей: Все подробности Как законно

Как делать авто тюнинг

Тюнинг Ателье Телеканал «Авто плюс». Официальный сайт

Как делать авто тюнинг

Автотюнинг, аквапринт ASATURA, Москва ВКонтакте

Как делать авто тюнинг

Зачем люди делают чип-тюнинг на Hyundai Solaris и прочих атмо

Как делать авто тюнинг

Тюнинг автомобиля своими руками

Как делать авто тюнинг

Как делают тюнинг автомобиля ВАЗ 2101 - Тюнинг - bigmir)net

Как делать авто тюнинг

Тюнинг отечественных автомобилей. Инженерия